练双盘时腿容易往外滑影响双盘质量怎么办

练双盘时腿往外滑影响双盘质量，具体办法如下：

第一点，一定要充分做下肢的热身运动，使双腿充满力量。

第二点，持之以恒多加练习

第三点，一定要具备坚持的决心才可以防止影响