国际公认十大健康食品

十大健康食品它们分别为：番茄、菠菜、坚果、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝莓、绿茶和红酒。

裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，远远高于谷类食物蛋白质含量平均值，是名副其实的高富含蛋白的谷类食物。