代餐奶昔什么时候吃效果最好

代餐奶昔的意思就是用这种奶昔去替代你今天的某一顿饭，早上我们一般都说要吃好，所以早上最好吃着鸡蛋牛奶蔬菜粗粮之类的补充体力。

晚上我们一般不运动，消耗的热量就少了比较适合吃代餐，因为晚上吃饭也不利于减肥，但是代餐奶昔它的热量其实不低，我们还是少吃饭比较好，不要太盲目相信产品