献完血吃什么东西补血 备孕献完血吃什么东西补血好呢

献血后可以多吃一些促进红细胞生成的食物。备孕献完血吃动物的肝脏补血比较好。食物含铁丰富，可以促进红细胞、血红蛋白的合成，补充损失的红细胞。同时，还要多吃一些优质蛋白质，如新鲜鱼类，肉类以及豆制品，这些优质蛋白质可以促进血浆蛋白的合成，补充损失的血浆蛋白。