手指保健操的正确方法

(1)①吐气握拳。②用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻松。

(2)用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。可使心情愉快。

(3)①吸足气用力握拳。②用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。

(4)刺激各指端穴位，增加效果，用食指、中指、无名指，小指依次按压拇指。

(5)刺激各经络。用拇指按匝各指指根。

(6)双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。