女人躺在床上怎么做保健操

答：女人躺在床上怎么做保健操的问题回答：

在床上做放松操可以躺在床上背朝下，双手展开双脚抬起靠着墙壁，坚持5分钟。再更换成跪在床上，屁股翘起，双手和头向前伸，这样也会得到很好的放松。