锻炼的目的

提高身体素质，增强体质，娱乐心情。特别是跑步，心脏跳动加速，血液循环加快，让身体任何地方，特别是神经未稍，得到能量的补给机会，促进新陈代谢的加速，这样的好处是其他任何方法达不到的！