减低脂是什么意思

简单理解，减脂就是当体内脂肪超过正常范围后，通过各种方式减掉多余脂肪的行为，想要知道自己是否属于正常体型，可以通过BMI来判断，BMI=体重(KG)/身高(M)的平方，对于中国人来讲，BMI正常的范围是18.5-23.9，过高和过低都存在健康风险，那体内脂肪太多时，怎样才能快速消耗掉呢？我们先要知道，体内脂肪组织的消除，实质上是脂肪在各种组织细胞的线粒体中被氧化分解成水和二氧化碳，同时释放能量以转换成其他的所需的能量形式，也就是说在人体需要比平常更多的能量时，储存的脂肪才会被动用和分解。