发酵茶和不发酵茶哪种对身体好

根据研究，发酵茶和不发酵茶对身体的好处各有千秋，选择适合自己口味和身体状况的茶饮更为重要。

同时，茶叶的品质和制作工艺也是影响茶叶营养价值的重要因素。

因此，在选择茶叶时，应该选择优质的茶叶，并注意饮用方法，避免过量饮用。 

总之，发酵茶和不发酵茶都有其独特的营养价值和健康功效，选择适合自己的茶饮更为重要。

在饮用茶叶时，应该注意品质和饮用方法，享受茶叶带来的健康益处。