含膳食纤维的食物十大排名榜

含膳食纤维比较高的食物有山药，魔芋，芹菜，土豆，菌菇，黄花菜，韭菜，豆芽菜，豆角，还有瓜类如黄瓜，丝瓜，南瓜等水果中的苹果，犁，火龙果等膳食纤维含量也是较高的。