山梨糖醇和白砂糖哪个好

白砂糖好。白砂糖是天然的以甘蔗或甜菜为原料，经提取糖汁、清净处理、煮炼结晶和分蜜等工艺加工制成的蔗糖结晶。它的颜色洁白，甜味纯正。是人体主要营养来源之一，维持人体活动所需的能量大约有70％靠糖供给。山梨糖醇是一种合成糖，虽然也是天然的，在合成的过程中还会添加其他的物质，相比下，还是纯天然的白砂糖更好。