(1)按照心率的跑步训练,是科学的。
(2)特别是在高温的三伏天,需要忘记配速,时刻盯着心率。
(3)但是如果心率数据不准的话,再贵的装备,也没有意义
(4)目前最流行的心率设备有两种:光电心率,心率带。
(5)光电心率虽然脱离了胸带的束缚,但是数据经常不准。
我经常同时带着光电心率表,和心率带,一起跑步的。
数据一致的时候当然有,但是离谱的时候,心率能差几十跳。
(6)现在身边,越来越多的朋友都再用心率带了。
(7)蓝牙心率带,想ezon的只要100多,一样可以链接手机,被各种跑步app所用。
我用的sunnto的心率带。
(8)虽然心率带也有个接触问题,但是只要出门前稍微用水弄湿一下,就可以了。再说了,夏天出汗多,不用水也很快湿的。
(9)建议不要买专用的心率表,买根蓝牙心率带就足够了。