早上喝奶的四大好处

早上喝奶有四大好处。
第一，牛奶富含蛋白质和脂肪，可以为身体提供充足的能量，增强体力；第二，牛奶含有丰富的钙、磷等矿物质，可以促进骨骼的健康发育；第三，喝牛奶可以促进代谢，帮助消化吸收；第四，牛奶中富含维生素B6，可以促进神经系统的健康。
因此，早上喝牛奶是一种非常健康、丰富营养的习惯。
如果每天坚持喝牛奶，对身体健康有很大的好处。