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酸性蔬菜排名前十名

酸性蔬菜排名前十名

更新时间:2023-09-17 06:14:52

酸性蔬菜排名前十名

常见的酸性蔬菜有莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚。

1、莴苣

莴苣也叫做莴笋,是菊科的草本植物,它的茎叶都可以食用,茎就是我们常吃的莴笋,叶子就是生菜,有着提高食欲,增强人体消化的功效。

2、菠菜

菠菜是藜科菠菜属的植物,是极常见的蔬菜之一,也是酸性蔬菜,菠菜含有丰富的维生素,还含有铁,食用时可以做汤,也可以凉拌或者混合一些肉类来炒,口味比较好。

3、西红柿

西红柿是日常生活中常见的一种蔬菜,外形圆滑、美观,一般为红色球形,可以炒食、煮汤,有些人喜欢直接吃,有美容养颜、减肥的功效。

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