炒面的热量相当于几碗米饭

炒面的热量相当于2碗米饭。
一般来讲，一碗白米饭的热量大约为200卡路里左右，而一份普通的炒面的热量在300-400卡路里之间。
所以，一份炒面的热量相当于1.5-2碗白米饭的热量。
这也就是说，如果你以炒面为主食来吃，那么你所摄入的热量可能会比以白米饭为主食来吃多出很多。
当然，要注意的是，每个人的体质和代谢能力不同，所以摄入热量的多少也不尽相同。
如果你想要减肥或者控制体重，那么建议你在饮食上尽量选择低热量的食物，或者适量控制食量，并且注意平衡膳食，多摄入一些蔬菜和水果。