红薯富含纤维素和果胶,能够刺激胃肠蠕动,增加饱腹感,防止肠道吸收其他脂肪,防止糖转化为脂肪,加快粪便排泄,具有润肠通便和减肥的功效。能保持血管弹性,降低胆固醇,有利于心脏健康;此外,红薯中的蛋白质含量仍然很高。经常食用红薯可以促进主食营养的吸收,使人健康,延长寿命。
红薯富含纤维素和果胶,能够刺激胃肠蠕动,增加饱腹感,防止肠道吸收其他脂肪,防止糖转化为脂肪,加快粪便排泄,具有润肠通便和减肥的功效。能保持血管弹性,降低胆固醇,有利于心脏健康;此外,红薯中的蛋白质含量仍然很高。经常食用红薯可以促进主食营养的吸收,使人健康,延长寿命。