男人开髋锻炼的好处

增加髋关节、骶骨、尾骨等结构的灵活性：胯即胯骨位置，胯骨又称为髋骨，与骶骨、尾骨一起组成骨盆的结构，开胯作用在这些部位，并对其起到锻炼作用而增加了其灵活性与柔韧性；

2、促进血液循环：开胯使得局部关节结构以及关节周围肌肉、韧带等结构得到运动、拉伸，有利于改善局部肌肉疲劳，促进局部的血液循环；

3、锻炼腹部肌肉：腹肌是人体结缔组织中重要的成分，是指腹部的肌肉群，男生开胯有利于锻炼腹