顽固脂肪如何减掉

多吃蔬菜水果，里面富含大量的维生素纤维，可以助于消化，有利于肠胃的蠕动，进一步消化食物，可以减少脂肪。

3、改变食物的做法，用蒸、煮的方法，少用烧烤的方法，减少油腻，减少高热量食物。

4、给身体上顽固性的脂肪进行按摩以及拍打，可以达到促进血液的流动的效果，可以软化顽固性脂肪，长时间对缓解和去除顽固