自我管理能力有哪些

1 自我管理能力包括时间管理、情绪管理、压力管理等。
2 时间管理是指合理规划和有效安排时间，把时间用在刀刃上；情绪管理指有效地处理自己的情绪，不受情绪的影响，保持稳定的心态；压力管理是指对压力进行评估，采取有效的缓解压力的方法，保持身心健康。
3 除了以上三种能力，自我管理还需要掌握自我激励、目标管理、资源管理等，这些能力都可以通过学习和实践来提升和完善。