防溺水六不准包括以下内容：
1.不准单独下水游泳；
2.不准在无人看管的地方游泳；
3.不准在水流湍急的地方游泳；
4.不准追逐打闹、搞笑；
5.不准饮酒后下水游泳；
6.不准游泳时打水漂、潜水。
这六个禁止行为都是出于安全考虑而制定的。
单独下水游泳容易发生紧急情况没有人能及时发现；无人看管时可能会受伤，造成危险；水流湍急的地方游泳可能被水流冲走或淹没；追逐打闹容易导致意外；饮酒后下水游泳会影响判断力，增加意外发生的可能性；打水漂、潜水可能会因为不可预见的情况而引发危险。
因此，在游泳时要严格遵守这六项禁止行为，确保自身安全。
