一万步大约是5-7公里,具体和自己的步幅阔度有关。
10000步 x 你的步幅阔度= 公里数(你的步幅 = 可直接测量或计算。女性:0.413 x 身高,男性:0.415 x 身高)以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里。女生大约0.5米约合5000米
一万步大约是5-7公里,具体和自己的步幅阔度有关。
10000步 x 你的步幅阔度= 公里数(你的步幅 = 可直接测量或计算。女性:0.413 x 身高,男性:0.415 x 身高)以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里。女生大约0.5米约合5000米