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跑一万步大概几公里

跑一万步大概几公里

更新时间:2023-10-24 12:36:49

跑一万步大概几公里

一万步大约是5-7公里,具体和自己的步幅阔度有关。

10000步 x 你的步幅阔度= 公里数(你的步幅 = 可直接测量或计算。女性:0.413 x 身高,男性:0.415 x 身高)以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里。女生大约0.5米约合5000米

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