猪精肉的热量是多少

猪精肉的热量(以100克可食部分计)是143大卡(598千焦)。

每100克猪精肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。猪肉是日常生活中主要的食物，猪肉的热量并不高，100克猪肉的热量大概在150卡左右，要避免暴饮暴食。猪肉中含优质蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种矿物质，比如钙，铁，磷，镁等，膳食纤维以及多种维生素，比如维生素C，维生素E，维生素A等，可以满足人体的营养需要，一般的人群都可食用，建议平常选择瘦肉比较好，热量相对来说会低一些。