100g花生米热量

权威数据显示,100克花生米的热量在500-700千卡之间,而花生中脂肪含量只有花生米的55%。花生米富含蛋白质,膳食纤维,微量元素,氨基酸,胡萝卜素等多种营养元素,可以适当食用。