豌豆的热量是多少

热量是137 千卡 / 573 千焦。具体做法如下：

主料:

猪里脊150g

辅料:

胡萝卜1根

豌豆1碗

姜和葱适量

步骤 ：

1· 150g猪里脊肉切块。

2· 猪肉加糯米粉、盐、黄酒、酱油腌10分钟。

3· 豌豆和胡萝卜放入冷水中，大火煮10分钟。

4· 锅中放入少量油、葱、姜、蒜，爆炒出香味后，放入猪肉，翻炒熟了。

5· 放入豌豆和胡萝卜，翻炒，加入适量水、盐、酱油，焖煮几分钟。

6· 出锅