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波比跳的正确步骤

波比跳的正确步骤

更新时间:2023-06-27 16:30:29

波比跳的正确步骤


步骤一:站立挺直,双脚分开宽度距离,双手放在两侧;

步骤二:把双脚同时向外侧移动,双手向前抬起,然后放下,双脚再回到原来的位置;

步骤三:把双脚同时向内侧移动,双手向前抬起,然后放下,双脚再回到原来的位置;

步骤四:重复以上动作,把双脚向外、内侧移动,双手向前抬起,然后放下,双脚再回到原来的位置,以此类推。

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