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我也是新手 鬼步舞的奔跑动作练习的很吃力 怎样能练好

我也是新手 鬼步舞的奔跑动作练习的很吃力 怎样能练好

更新时间:2023-06-29 08:10:56

我也是新手 鬼步舞的奔跑动作练习的很吃力 怎样能练好

1、抬起左腿,成弓步悬腿。弓步尽力弓向直角。与此同时,右腿后滑半步。记得要同步进行。

2、左腿向前放下,与此同时,右脚再次向后滑行半步。记得,是借左腿放下的力量,使得右脚同时向后滑行。重心在两腿之间。偏向前方。

3、抬起右腿,成弓步悬腿。与此同时,左腿后滑半步。记得要同步进行。

4、右腿向前放下,与此同时,左脚再次向后滑行半步。记得,是借右腿放下的力量,使得左脚同时向后滑行。重心在两腿之间。偏向前方。

5、进入下一个循环。速度可以慢慢加快。

6、速度加快的技巧是:弓步悬腿快速落地,如果熟练的话,可以尝试弓腿伸直后不落地,踏空后就向后滑半步,同时抬起另外一个弓步悬腿。这样可以加快速度。

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