吃洋葱能不能减肥

吃洋葱可以减肥，因为洋葱可以促进消化，增进食欲。但减肥最有效的方法就是控制饮食和体育锻炼，只要坚持就不会反弹，平时饮食上要少盐少油，细嚼慢咽增加饱腹感，每顿饭不要吃的过多，适当的多吃一些能促进消化的水果和蔬菜，多参加体育运动如游泳跑步等。