核桃油怎么吃才最有营养

①烹制冷菜，一些家常的凉菜可以加入一些核桃油，提升鲜度，给饭菜增添更好的口感，让饭菜吃起来更香。

②冲调饮用，核桃油平时还可以和其它饮品放在一起冲调后饮用，加入奶粉、果汁和蜂蜜等等里面都可以。

③可煲汤粥可以将核桃油添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中，直接食用。