放松身心是什么意思

放松身心就是让自己在紧张的工作中停下来，听听音乐，跑步煅练。而把身心都放松下来。

例如：小刘春节被安排加班，他一直没有得到休息，感到身体很彼劳，心情很烦躁。他春节加班过后，要求自己放松身心，好好休息一下。然后就去旅游去了。