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玉米升糖吗

玉米升糖吗

更新时间:2023-12-09 05:22:51

玉米升糖吗

食用玉米也会升糖。

玉米虽是粗粮,但是也含有淀粉,所以食用后也会使血糖升高。但是相对于吃精细的白米,白面之类的食物,玉米含有更多的膳食纤维以及丰富的B族维生素,会给人带来饱腹感,血糖升的比较慢,少量的食用也是可以的,一定要少吃哦

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