玉米升糖吗

食用玉米也会升糖。

玉米虽是粗粮，但是也含有淀粉，所以食用后也会使血糖升高。但是相对于吃精细的白米，白面之类的食物，玉米含有更多的膳食纤维以及丰富的B族维生素，会给人带来饱腹感，血糖升的比较慢，少量的食用也是可以的，一定要少吃哦