鲜脆枣有什么营养

鲜脆枣是一种富含营养的食物，含有丰富的维生素C、纤维素、钙、磷、铁等矿物质。此外，脆枣还含有大量的维生素，如B族维生素、维生素A、烟酸等。这些维生素对人体健康都有很大的帮助，能够提高免疫力，促进神经系统的发育，并且有助于保持皮肤健康。脆枣的食用方法也非常简单，可以直接食用，也可以做成沙拉、煎饼等食品。