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八段锦各节名称

八段锦各节名称

更新时间:2023-09-12 00:03:53

八段锦各节名称

第1式名称:两手托天理三焦。口令是:上托——,下落——

 第2式名称:左右开弓似射雕。口令是:搭腕——,开弓——,并步——

第3式名称:调理脾胃须单举。口令是:上举——,下落——

第4式名称:五劳七伤往后瞧。口令是:起身——,后瞧——,转正——

第5式名称:摇头摆尾去心火。口令是:上举——,下按——,摇头——,摆尾——

第6式名称:两手攀足固肾腰。口令是:上举——,下按——,反穿——,摩运——,攀足——

第7式名称:攒拳怒目分增气力。

口令是:攒拳怒目——,抓——,握——,回收——

第8式名称:背后七踮百病消。口令是:起身——,踮足——;起身——,踮足——;起身——,踮足——

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