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上下蹲有什么好处

上下蹲有什么好处

更新时间:2023-06-24 01:16:02

上下蹲有什么好处

首先上下蹲可以锻炼人的腿部肌肉,包括大腿和小腿肌肉,这样人的下肢比较健壮,人走起路来很有劲,其次经常性锻炼会加强心肺功能,第三腿部健康人的身体会变好,对性生活也有好处。

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