公园散步算是运动吗

公园散步当然也算运动的。运动，是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动。只不过是要根据自己的目标设定运动种类和节奏。

如果只是想要锻炼身体，预防疾病，增强免疫力，就不需要刻意去追求增肌减脂之类的，如果想增肌减脂就要进行力量抗阻训练。