体脂率低和瘦有什么区别

体脂率低和瘦有区别。
因为体脂率指的是体内脂肪占总体重的比例，瘦则是指体型较为纤瘦。
体脂率是一个更加准确的体型评估指标，体脂率低不一定代表瘦，因为即使是体型较为魁梧的肌肉男，如果身体脂肪含量低，体脂率也会偏低。
而仅仅追求瘦，则可能会因为肌肉含量不足而导致身体机能下降，甚至可能健康风险增加。
因此，在塑造健康体型时，应该更加注重体脂率的把控，而不是单纯追求瘦。