断食一天会掉肌肉吗

不会的。

根据人体的新陈代谢周期，断食一天身体会消耗一定的水份和少量的脂肪。肌肉基本不会发生变化。

直到脂肪消耗到一定程度，才会开始消耗肌肉。断食一天看不出效果。