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RM是什么意思

RM是什么意思

更新时间:2023-05-22 11:24:13

RM是什么意思

RM意思是指重复最大(Repetition Maximum)。该术语通常用于力量训练中,指在进行单次力量训练时,完成某个动作的最大重量或最大重复次数。

例如,如果你能够在一个动作中完成8个重复的最大重量,那么你的1RM就是这个最大重量。

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