:秋葵营养丰富,经常食用可健胃肠,滋补阴阳,有“蔬菜王”之称。秋葵的种子含油约15-20%,油脂合少量棉籽酚,微有毒,经高温处理后可食用。
????烹饪方法:
1️⃣将秋葵洗净,去头。
2️⃣将锅中水烧开,放入秋葵煮至变色后捞出,放在一边。(注:因秋葵种子微有毒,必须经高温水煮后方可食用。)
3️⃣将酱油、蒜末、鸡精、香油倒入一容器中搅匀。(注:酱油我用的是味达美味极鲜酱油。)
4️⃣将煮熟的秋葵切成两半,摆盘。
5️⃣将调好的料汁均匀浇在秋葵上面。
6️⃣美味的蒜蓉秋葵制作完毕!开吃!
:秋葵营养丰富,经常食用可健胃肠,滋补阴阳,有“蔬菜王”之称。秋葵的种子含油约15-20%,油脂合少量棉籽酚,微有毒,经高温处理后可食用。
????烹饪方法:
1️⃣将秋葵洗净,去头。
2️⃣将锅中水烧开,放入秋葵煮至变色后捞出,放在一边。(注:因秋葵种子微有毒,必须经高温水煮后方可食用。)
3️⃣将酱油、蒜末、鸡精、香油倒入一容器中搅匀。(注:酱油我用的是味达美味极鲜酱油。)
4️⃣将煮熟的秋葵切成两半,摆盘。
5️⃣将调好的料汁均匀浇在秋葵上面。
6️⃣美味的蒜蓉秋葵制作完毕!开吃!