1、怀化市，全国性综合交通枢纽城市，武陵山经济协作区中心城市和节点城市。自古以来就有“黔滇门户”、“全楚咽喉”之称，是中国中东部地区通往大西南的“桥头堡”。
2、永州市，位于湖南省南部，潇、湘二水汇合处。永州境内通过湘江北上可抵长江，南下经灵渠可通珠江水系，自古代便是重要的交通要塞，是湖南通往广西、海南、粤西及西南各地的门户。
3、郴州市，别名“福城”、“林城”，位于湖南省东南部，交通便利。郴州是邓中夏、黄克诚、曾中生的故乡，是湘南起义所在地，拥有丰富多彩的历史主文化遗迹和东江湖、苏仙岭、万华岩、莽山国家森林公园等名胜风光。
4、娄底市，位于湖南地理几何中心，是湘博会永久举办地，是湖南重要的工业城市，湖南能源，区域级流通节点城市，原材料战略储备基地，是长江中游城市群、环长株潭城市群的重要组成部分，被誉为“湘中明珠”。
5、益阳市，位于长江中下游平原的洞庭湖南岸，地处湖南省北部。先后获得省级园林城市，国家森林城市，国家卫生城市，全国文明城市提名城市 ，湖南省历史文化名城 等称号，自古是江南富饶的“鱼米之乡”。
