一天喝水的时间表是什么

1，早晨6：30起床，喝杯水。

2，上午8:30，喝杯水。

3，上午11:00左右，喝杯水。

4，中午12:50左右，喝杯水。

5，下午3:00左右，喝杯水。

6，下午5:30左右，喝杯水。

7，晚上9:00左右，喝杯水。

8，半夜起床时，应适当喝些水。