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三点支撑法和五点支撑法撑多久

三点支撑法和五点支撑法撑多久

更新时间:2023-09-15 11:27:43

三点支撑法和五点支撑法撑多久

五点支撑法 患者用头部、双肘及双足跟撑起全身,背部腾空后伸,尽量把腹部与膝关节抬平,停留3-5秒后缓慢放下平卧,循环做20-30次。

2、三点支撑法 双臂置于胸前,

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