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海虾与河虾有什么区别 哪个营养高

海虾与河虾有什么区别 哪个营养高

更新时间:2023-10-08 07:37:47

海虾与河虾有什么区别 哪个营养高

一样高

1、补充蛋白质:海虾和河虾中均含有较为丰富的优质蛋白质,且脂肪含量较低,尤其适宜减肥人群、老人以及处于生长发育期的青少年食用;

2、补充维生素和矿物质:除丰富的优质蛋白之外,海虾和河虾中还含有较为丰富的维生素、氨基酸、牛磺酸、虾青素,以及钙、铁、镁、磷等多种矿物质元素,海虾的碘含量要比河虾高,更适合碘摄入不足的人群食用。

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