40岁开始学习陈氏太极拳 每天都应该做哪些基本动作

我也是差不多这个年龄开始太极拳的，如今已经20多年了，别人说的膝盖痛、身体不能放松等毛病都经历过，如今腿不痛腰不酸，不但很多年轻太极拳师做不到的高难度动作我轻松完成，甚至可以一口气练完四套陈氏太极拳老架新架儿不气喘，不大汗淋漓，所以说，太极拳四十岁开始练并不晚，关键是掌握正确的练习方法，尊重老师，让他能教你真正的太极拳，这样就不伤身，而我个人的体会是，练好伸筋拔骨和身体的力量后，再循序渐进地练那些你认为看起来很酷的炮捶之类的新架拳，切记切记。