初学陈式太极先学什么

先学净心静气，含胸拔背，虚领顶劲，气沉丹田。再学走太极步。

再深入理解打拳要用腰带肩，肩带肘，肘带腕，腕带手。腰带胯，胯带腿，迈步要轻盈，脚尖下垂，脚离地少许，不要一惊一乍忽高忽低。