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中字桩练法

中字桩练法

更新时间:2023-09-17 23:02:31

中字桩练法

三光照形躯;百汇本神护。

身具天地人;中藏乾坤柱。

透天与彻地;混元一气固。

动作如山崩;站则比山固。

每次练功先默念三遍,一个字一个字的默念。

收功四句口诀:

自练自愈

神明气灵;

健康长寿,

幸福美满。

收功默念三遍。

意思:三光照形躯的三光指:上星穴,日月穴,照海穴。

百汇本神护的百汇:是气往体内聚汇之意。

身具天地人:三个意思;第一层天地人是天关、地关、人关,是人体与大自然气相通的地方,天关就是百会,地关就是涌泉,人关就是劳宫。天气,地气,人气要通。

第二层:形体的天地人。太极拳有的,头圆相天、脚方相地、人中穴到中脘穴是人。

第三层:气机的天地人,气机关系到穴道。天是天枢穴,地是地机穴(脾经内踝上八寸),人是人中穴。

念身具天地人就要想这些,想地机(脾经主土)要跟涌泉(肾经主水)相合,土和水一结合一下渗到地底下去了。天枢穴要想到通天穴(膀胱经),一想就起来了,再就是人中,想人中要跟中藏乾坤柱连上。

中藏乾坤柱,中是人中穴,在里面的中。太极拳张三丰就讲过“中中付一中”,谁也不会讲是怎么一回事。意思是:人中的中要想到中上去,咱们讲的中,这个人从当中一劈两半,中间是个柱子,上面出头下面出头不就是个中嘛,这个中讲的是混元窍的中,混元窍横着一截,柱子从当中穿过去,一想这个人竖着一个中,横着一个中一连起来,这样中藏乾坤柱,实际还是一个中。练功时候一注意这个中一下就整了。这个整是形气神的整。

透天与彻地,上面通着天,下面通着地,拿混元气给固住了,从天到地、到人、里面都有了。里面有了,将来一动的时侯,象山崩了似的。崩就是用了。

一站的时候比山还稳固牢固。

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