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什么是正位流瑜伽 它有什么好处 适合什么人练习

什么是正位流瑜伽 它有什么好处 适合什么人练习

更新时间:2023-09-17 10:39:59

什么是正位流瑜伽 它有什么好处 适合什么人练习

1.正位瑜伽是以身体最基本的水平正位 ,如同盖房子般要掌握水平与垂直线来操作瑜伽体位的技巧,无论练习时间长短,所有人都适合上这样的课程,有正位的概念,更能准确的练习。2.正位瑜伽对于初学者,可以帮助检视自己的姿势,资深或已在执教的老师可以帮助自己和自己的学生的练习。能学到正位的概念、技巧,对日后练习瑜伽或教学瑜伽能正确进行与有效益的成长。

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