什么是正位流瑜伽 它有什么好处 适合什么人练习

1.正位瑜伽是以身体最基本的水平正位 ，如同盖房子般要掌握水平与垂直线来操作瑜伽体位的技巧，无论练习时间长短，所有人都适合上这样的课程，有正位的概念，更能准确的练习。2.正位瑜伽对于初学者，可以帮助检视自己的姿势，资深或已在执教的老师可以帮助自己和自己的学生的练习。能学到正位的概念、技巧，对日后练习瑜伽或教学瑜伽能正确进行与有效益的成长。