怎样生血快

通过补血制剂或食疗来加速生血。如果是缺铁性贫血，可以配合饮食疗法，多吃芡实，叶酸，胡萝卜和含铁食物。菠菜，大枣，鲶鱼等饮食疗法。还可以用红枣，当归，黄芪等食物炖汤，同时喝汤，补充气血，配合均衡饮食。能够加速生血。日常加强体育锻炼，增强新陈代谢。