什么菜生血最快

生血的蔬菜有菠菜，菠菜含有丰富的胡萝卜素，还有铁元素，是重要的补血食物。

黑豆，能够起到生血，乌发的作用。

金针菇，含有丰富的维生素，蛋白质，具有健胃的作用。还能够利尿消肿。是含铁量很好的物质。

萝卜具有丰富的胡萝卜素，对于女性患者来说，还能够美容养颜。