高糖食物有哪些 高

1、谷物及其制品：如大米、面包、饼干、面条、粥等粮食制品；

2、高糖类加工品：如添加白糖、红糖、蜂蜜等制品，如冰激凌 、水果罐头、果冻、奶茶、蛋糕、巧克力等加工食品，含糖量均较高；

3、水果：包括火龙果、猕猴桃 、山楂、香蕉、荔枝、菠萝蜜、榴莲、甘蔗、龙眼、石榴、大枣、芒果等水果糖分较高