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爬行运动对身体有什么好处和害处
爬行运动对身体有什么好处和害处
更新时间:2023-09-16 23:29:49
成人爬行锻炼的十大好处:增强体质,增强肺活量,增加骨骼强度,增强抓地能力,增强耕地能力,增强自控力,增强意志力。
坏处:长期进行成人爬行锻炼,对腰部有着一定的损伤。
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